« Voici que la saison décline, L’ombre grandit, l’azur décroît, Le vent fraîchit sur la colline,
L’oiseau frissonne, l’herbe a froid. » Victor Hugo
Le Qigong de l’automne s’inscrit dans la logique des cinq éléments (Wu Xing) de la tradition chinoise, où chaque saison est associée à un organe, une émotion, une énergie particulière, et donc à des pratiques spécifiques pour harmoniser le corps et l’esprit.
L’automne est associée à l’élément métal, au Poumon et au Gros Intestin.
L’émotion de la saison est la tristesse, la mélancolie mais aussi la capacité de lâcher prise.
C’est le moment du retour vers l’intérieur de soi, du recentrage.
En Qi Gong je travaille à fortifier les poumons, améliorer la respiration et soutenir l’immunité tout en cultivant notre capacité à laisser aller ce qui n’est plus nécessaire, à l’image des feuilles qui se détachent de l’arbre et tombent au sol.
Vous pouvez encore nous rejoindre dans les différents cours hebdomadaires, il reste quelques places
– le lundi apm de 14h30 à 16h au centre Rayonne à Ceyras (1 place)
– le lundi soir de 19h à 20h30 à la salle Paulette Ayot de St André de Sangonis,
– le mardi apm de 14h30 à 16h à la salle des fêtes du Caylar
– le mardi soir de 18h30 à 20h cabinet paramédical de Sophie Rémot Lodève ( 1 place)
Horaires des cours, lieux et tarifs : https://hokahey.fr/category/qigong/
Début 2026 démarreront deux nouveaux cycles :
Un cycle de 2 jours et demi « Périnée & Mouvement® »
Le rôle de votre périnée, dans le corps entier en mouvement et son importance fondamentale pour la santé. 
, plus d’infos : https://hokahey.fr/category/perinee/
Une pensée à notre chère Blandine Calais Germain qui nous a quitté. 
Un nouveau cycle de qi gong, de 3 stages, « De nos racines aux étoiles« , un chemin d’ancrage et d’ouverture. 
Des journées « Bains de forêt » 
où vous pourrez respirer avec les arbres, apprécier une immersion sensorielle et émotionnelle pour renouer avec l’apaisement et la vitalité. En savoir + : https://hokahey.fr/category/baindeforet/
Que votre jour soit bleu 
Françoise
