Nous avons toutes et tous un périnée.
Comme notre corps auquel il appartient, il vieillit et plusieurs évènements peuvent l’endommager tout au long de notre parcours :
– Accouchements, maladies, accidents
.Je me suis rendue compte, grâce au Qi Gong, que le périnée, nommé autrefois « muscle des ancêtres » avait aussi et surtout une importance fondamentale pour notre santé globale.
En effet il joue un rôle clef dans la posture, l’équilibre, la respiration, l’énergie vitale et la sexualité.
Formée à la méthode « Périnée et Mouvement® » par Blandine Calais Germain, je vous propose de découvrir votre périnée, en conscience, dans le corps entier en mouvement, au cours d’un cycle de 5 ateliers bi-mensuels de 2h.
Avant de vous inscrire pour le cycle, je vous propose :
- Une conférence Découverte de la méthode « Périnée et Mouvement® »
– le jeudi 24 septembre 18h30 – 20h –
au Restaurant Le Grand Minuscule à Lodève –
Gratuit sur inscription auprès de Françoise 06 70 93 96 84
Venez découvrir votre périnée, cette partie mal connue de notre corps, qui a pourtant une importance fondamentale pour notre santé, pour les femmes comme pour les hommes.
A quoi sert-il? Comment le tonifier? Comment le protéger?
Venez vous informer, poser des questions et vous exercer. - Cycle de 5 ateliers bi-mensuels de 2h – Le mardi soir de 18h à 20h à l’atelier 21à Lodève.
– mardi 6 octobre
– mardi 3 novembre,
– mardi 17 novembre
– mardi 1er décembre - – mardi 15 décembre
Les ateliers se suivent et se complètent en suivant une progression qui requiert l’engagement pour le cycle complet.
6 à 8 personnes maxi.
Du repérage du bassin osseux, nous aborderons la musculature superficielle et profonde,
le rôle de la respiration et le lien avec notre posture.
Comment recevoir et anticiper les poussées dans la vie active, réaliser la connexion avec les pieds et la voix.
C’est aussi un temps précieux pour échanger, s’exercer et repartir avec une conscience plus fine,
du rôle de notre périnée dans la vie de tous les jours.
Conditions pratiques
- Cycle complet des 5 ateliers 100 € + adhésion à l’association 20€ ( soit au total 120 € pour les non adhérents)
- Si souci de santé me consulter en amont
- prévoir un tapis de sol, bouteille d’eau, tenue confortable, coussin pour la tête, carnet de notes éventuellement.
Pour vous inscrire - – M’envoyer un mail à : francoise.navel@orange.fr
- Votre réservation ne sera effective qu’à réception du montant des arrhes soit 40€ pour le cycle complet (les 5 ateliers)
Le solde est à verser lors du premier atelier. - Merci d’envoyer votre chèque à l’adresse suivante ou de me la remettre directement à votre inscription.
- Association Hokahey, 74 rue des Casernes, Le Versailles 34700 Lodève
- Pour tous renseignements et précisions, vous pouvez me contacter au 06 70 93 96 84
Que votre jour soit bleu !
