Qi : énergie, souffle – Gong : travail, exercice
Le Qi Gong est un véritable art de santé qui nous aide :
– à prévenir les maladies,
– agit favorablement sur le stress
– renforce les défenses immunitaires.
– augmente notre vitalité
– nous aide à mieux vieillir.
La pratique se compose de mouvements reliés aux saisons, des sons pour agir sur les différents organes concernés.
Des auto massages pour réveiller le corps, des positions statiques pour renforcer notre enracinement.
Pratiqués dans la lenteur, le Qi Gong s’accompagne d’une respiration profonde qui favorise la circulation du sang et de l’énergie.
Les articulations, les muscles, les tendons travaillent ensemble en douceur, et maintiennent une bonne tonicité musculaire.
Il est accessible à tous les âges de la vie et ne nécessite pas de condition particulière, il peut se pratiquer debout, assis ou couché.