Qi : énergie, souffle
Gong : travail, exercice
Le Qi Gong fait partie de la médecine chinoise qui considère l’individu dans sa globalité.
Pratiquer le Qi Gong nous incite à prendre du temps pour se retrouver, réapprendre à respirer pleinement, tranquillement.
Ouvert à tous, il se compose de mouvements lents, exercices traditionnels suivant les saisons, étirements, respiration, auto-massages, marches qui favorisent la circulation du sang et de l’énergie dans le corps.
Les articulations, les muscles, les tendons travaillent sans effort.
Le Qi Gong prévient les maladies, agit favorablement sur le stress, et renforce les défenses immunitaires.
Une bonne circulation de l’énergie dans le corps augmente notre vitalité, entretient notre santé et nous aide à mieux vieillir.
C’est un véritable art de santé qui harmonise le corps, le coeur et l’esprit.
Il nous rend plus solide à l’intérieur et nous permet de mieux gérer les situations difficiles de la vie quotidienne.
Il est accessible à tous les âges de la vie et ne nécessite pas de condition particulière, il peut se pratiquer debout, assis ou couché.
Pour plus d’info, vous pouvez consulter le site de la FEQGAE Fédération des Enseignants de Qi Gong Art Energétique