Je vous propose de découvrir la méthode Périnée & Mouvement® de Blandine Calais-Germain sur un cycle complet de deux jours et demi.
- Première demi-journée ( le samedi après-midi de 14h30 à 17h30)
Cet atelier s’adresse à toutes et tous et nous invite à découvrir notre périnée dans le corps entier en mouvement et son importance fondamentale pour la santé.
Il s’appuie sur une connaissance simple de l’anatomie abordable par tous.
Il nous amène à prendre notre périnée en conscience dans la vie quotidienne, en améliorant notre posture et notre respiration.
Vous pouvez aussi suivre cet atelier en séance individuelle ( 1h30) et rejoindre le groupe pour les deux autres journées - Les deux autres journées sont un approfondissement et s’adressent aux personnes ayant suivi le premier stage ou bien la séance individuelle de rattrapage (40 €)
( le dimanche de 9h30 à 17h, amener son pique-nique).
Cet atelier est une suite indispensable pour confirmer les acquis du premier stage.
Le périnée étant bien repéré, il permet d’accéder à la musculature profonde, de prendre conscience des sphincters, de la distinction entre triangles antérieur et postérieur,du rôle des poussées dans la vie active, comment les recevoir et les anticiper.
Réaliser la connexion avec les pieds et la voix.
Comment coordonner tous ces éléments dans l’action et répondre aux pressions variées.
C’est aussi un temps précieux pour échanger, s’exercer et repartir avec une conscience plus fine, du rôle de notre périnée dans la vie de tous les jours.
Les prochaines dates sont prévues à partir de janvier 2025, sur Lodève, salle précisée ultérieurement.
– Samedi 18 janvier – 14h 30 à 17h30 – demi-journée
– Samedi 15 février – 9h30 à 17h – journée complète, amener son pique-nique
– Samedi 8 mars – 9h30 à 17h – journée complète, amener son pique-nique
Conditions pratiques
- Participation : Etre à jour de son adhésion 2025 à l’association Hokahey de 20 €
- Cycle complet 3 stages (2 jours et demi – 15 heures) : 150 € ( soit 170 € avec l’adhésion)
possibilité de régler en 3 fois.
Pour vous inscrire
Pour faciliter l’organisation et la réservation de la salle, je vous invite à vous inscrire rapidement par mail.
Votre réservation sera effective à réception du montant des arrhes soit 40 € pour le cycle complet.
Pour tous renseignements et précisions, vous pouvez me contacter au 06 70 93 96 84 et par mail pour vous inscrire: francoise.navel@orange.fr – www.hokahey.fr
Que votre jour soit bleu!